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冬虫夏草打粉后怎么食用

发布时间:2019-11-06 17:12:57   来源:珍峰虫草

  在众多冬虫夏草的吃法中,有泡水喝了直接吃的,也有泡酒喝的,还有熬粥,熬汤,这些做法吃冬虫夏草都是很有营养的,都是将冬虫夏草打成粉末无疑是营养吸收效果最佳的方式了,那么冬虫夏草打成粉末之后怎么食用更好呢?

  冬虫夏草打粉后怎么食用

  冬虫夏草的传统食用方法,如煲汤、水煎、泡茶、泡酒等,效果并不理想。加热、炖煮会造成冬虫夏草中多种核心精华成分的损失、破坏,而且吃起来也极不方便。研究表明,冬虫夏草中的很多物质,如虫草酸、虫草素、虫草多糖、氨基酸、虫草多肽、蛋白质,以及40余种挥发性物质、多种活性酶类等,在温度高于60℃时会变性、挥发,从而造成冬虫夏草功效明显降低。

  服用方法

  每次取一小勺,约1至1.5克,温开水送服,早晚饭后半小时服用,连服半月。

  每日用量

  每日最佳用量为2至3克,早晚各一次。

  服用时间

  根据中医学原理,一般服用时间在用餐前后30~60分钟服用,效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃,加之胃的蠕动,用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化,停留在胃肠内的时间相对长些,这样更有利于营养的吸收。所以,服用的时间对其效果有重要关系,在服用保健营养品时,应正确掌握服用时间。

  冬虫夏草打粉吃的好处

  1.增强冬虫夏草的吸收效果,将冬虫夏草直接口服吸收效果普遍吸低于30%,而将冬虫夏草打粉来吃,吸收效果一般在95%以上。

  2.减少用量,冬虫夏草吸收效果好的话,功效作用自然也比较好,这样相较于直接口服冬虫夏草,能够减少冬虫夏草的用量。

  3.促进食欲,一些消费者因为冬虫夏草的外形像虫子而不敢食用,而将冬虫夏草打成粉后,能够促进食欲。

  4.干净卫生,很多消费者由于对冬虫夏草不是很了解,因此在食用冬虫夏草的时候往往清洗不到位,有可能会将冬虫夏草中所含有的泥土以及杂质食用下去,而将冬虫夏草打粉吃,要更加干净和卫生。

  总的来说,打粉已经可以将冬虫夏草打的特别均匀,所以吸收效率高,每次少服用一些就可以达到我们每天所需求的营养物质了,打粉的过程中还可以起到杀死细菌,病菌等,这样我们在喝冬虫夏草粉时也是很干净卫生的。

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