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哺乳期冬虫夏草

发布时间:2019-11-06 17:14:02   来源:珍峰虫草

  对于产妇来说,在哺乳期之间,要保持房间通风,干净卫生,尽量避免吃寒凉性的食物,以及辛辣食物,多吃一些温补的东西,比如红枣,枸杞,桂圆,当然也可以选择冬虫夏草,毕竟冬虫夏草是传说中的大补,哺乳期选择冬虫夏草还是先了解一下吧。

  哺乳期冬虫夏草

  哺乳期是产后妈妈最关健时期,因为这个时期产后妈妈的饮食质量决定着宝宝的营养。饮食的科学搭配、合理膻食非常重要。下面一起来学习和了解吧

  冬虫夏草,是麦角菌科真菌。冬虫夏草寄生在蝙蝠蛾科昆虫蝙蝠蛾幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体。冬虫草它是菌与虫的共生体,是由真菌中的一种子囊菌侵染磷翅目幼虫后,砖入松土,到了第二年春季,在虫体的前端长出一条棒状的“草”来,伸出地面。冬虫夏草由虫体及从头部长出的真菌子座组成。以虫体色泽黄亮,丰满肥大,断面黄白色,子座短小者为佳。

  宜吃 冬虫夏草

  宜吃 原因

  哺乳期可以适量吃冬虫夏草。冬虫夏草,别名虫草、冬虫草,是一种有滋补功效的中药。冬虫夏草含丰富的氨基酸及腺苷、甘露醇,可以帮助扩张毛细血管、促进人体表皮循环,而且还含有比较多的不饱和脂肪酸、糖类等成分,能有效补充身体所需营养物质,缓解产妇因生产出现的体虚、肢体酸痛、浑身乏力等症状。哺乳期女性吃冬虫夏草的好处如下:

  补充营养

  冬虫夏草中含有比较多的不饱和脂肪酸、糖类、脂肪、蛋白质等,能满足孕妇所需的营养成分。

  增强体力

  月子期女性很容易出现产后体虚、肢体酸痛、浑身乏力的现象,适当吃一些冬虫夏草可增强体力。

 哺乳期冬虫夏草食用方法

  1、虫草酱鸭是平时常见的一种食用方法。还可以泡酒。炖肉可以当辅料添加。

  2、炖食猪肉、鸡肉时,可加入25-50克冬虫草,经常食用,可改善贫血症状。对于治疗阳痿、遗精,效果也很理想。

  3、煮水当茶喝,而不是用开水泡着。通常,冬虫夏草一次要煮6~10分钟,注意要用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时,添水4~6次。

  温馨提示;哺乳期食用冬虫夏草是可以的,但是用量一定要把握好,毕竟是温补性,营养成分又很高,一旦有误,会影响到婴儿的抵抗力,自身免疫系统,还有身体的发育等等,所以在哺乳期期间服用冬虫夏草最好还是咨询医生之后再做决定吧。

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